Тихий час – это время тепла и покоя. Однако иногда он для некоторых детей  превра-щается в настоящую пытку. Дети с трудом дожидаются окончания  этого режимного мо-мента. Взрослые призывают соблюдать правило тишины и  контролируют поведение детей. Сделать дневной сон безмятежным вы  сможете, если обратите внимание на создание правильной атмосферы,  проведете с детьми специальные успокоительные процедуры.

Как быть…

По возможности затемните помещение спальни и включите детям негромкую спокой-ную музыку, пусть она играет во время тихого часа.

Соблюдайте режим, не стремитесь детей уложить пораньше, важно, чтобы дети испы-тывали усталость перед сном.

Перед сном почитайте детям или спойте песенку, дайте им возможность хотя бы 10 минут полежать и полистать книжки.

Используйте игрушки, другие предметы, помогающие ребенку уснуть.

Между кроватками сделайте расстояние 0,5–0,7 метра, чтобы дети не мешали друг другу. Детей, которые спят рядом, положите валетом.

Напомните детям установленные вами правила на время тихого часа.

Посидите с теми, кому это необходимо, на кроватке, погладьте их по спинке, помас-сируйте.

Некоторым детям нужно поворочаться с боку на бок, чтобы уснуть, предоставьте им эту возможность.

Вы сами можете ненадолго прилечь, так как дети любят делать то же самое, что и взрослые.

Повторяйте эту процедуру до тех пор, пока он не угомонится.

Если дети очень активные и шумные, поставьте кровати между полками и шкафами, создайте ширмы, чтобы разгородить помещение на несколько спальных уголков.

Некоторые дети просто не спят днем. Тем не менее, им тоже нужен  отдых. Попросите их немного полежать (30–40 минут), а затем поднимите и  дайте поиграть в спокойные игры или тихо чем-то заняться в другой комнате.

Никого не поощряйте за сон, ведь сон – это не та вещь, которую ребенок может кон-тролировать сам. Однако детям, которые не спали, но выполняли все правила, скажите, что они поступили хорошо, что не мешали  спать другим детям.